ゆうかのわくわくブログ
ニキビ奮闘記７!!!
2012年01月29日
こにゃにゃち!!!
さて前回のニキビ奮闘記６の私の生活不規則と体調悪さ満喫から…少しは落ち着きました。。
出来るだけ水を一日１リットル以上飲み、化粧水パックをして、飲みに行く回数を減らし…日々自分の体と向き合うようにはしてます☆★
実は私元々かなり不健康で…仕事のイライラとタバコで解消し、タバコとチョコレートがなければ生きていけないとまで申してました。。
そんな私がタバコを辞めれたきっかけはRUNNINGです♪今年はフルマラソンを完走したい!!てか挑戦する!!の勢いで辞めて２ヶ月。。
辞めてからはとにかく体の調子がよい!!!が…２ヶ月で３キロ太る始末。。
これではまずいと…いつまでもタバコを辞めた言い訳に太り続けて甘いお菓子を食べていては意味がないし…ニキビにも悪化!!!!
てなわけでとことん太った私は６日前からお菓子を禁止してます。。
とは言っても甘いものを我慢し過ぎるとよくないのでドライフルーツを小分けにわけて袋にいれて持ち歩いてます♪
無印良品のベリーミックスというベリー系のドライフルーツが入ったパックはとてもオススメ!!!
ブルーベリー、ラズベリー、レーズンが入ってるからベリー好きな方はきっと満足頂けるかと…。
そもそも…何故タバコを辞めると太るのかと言うと、今までタバコの影響で体が食べた物を吸収出来なかったものがタバコを辞めて健康体になればなるほど、今まで吸収出来なかった物を吸収しようてして吸収し過ぎるから太りやすくなるんですって♪
でもしばらくすると元に治るそうです。。
タバコを辞めて肌は以前より白くなり透明感が増しましたよ★
それとチョコレート!!!やっぱりお菓子は健康にわるいんですね。。
実はみるみる顔の赤みがやわらいでます!!!!
ニキビの原因はこいつかーー!!!
後むくみにくくなってるかも☆★
そして何より食べなくても大丈夫やん。。チョコレートとお菓子!!が素直な感想です♪♪
でもドライフルーツって一日どれくらいなら食べてもいいか誰か教えて下さい!!!
まだまだ始めたばかりですが…継続は力なり!!無理せずダイエットと美肌目指してがんばります!!!!
写真は後日!!
もっとキレイになってからアップします笑
MOREビューティー!!!
MOREエンジョイ!!!
MOREプリティー!!!
Posted by ゆうかのわくわくブログ
こんにちは。
漢方エステ 癒（ゆう）～気・血・水～の新井です。
ドライフルーツの１日の摂取量の目安は、８０ｇまでです♪
ちなみに、100gあたりブルーベリーは311kcal。マンゴーで368kcal。
ドライフルーツは、ビタミン、ミネラルが豊富で栄養価が高いのですがカロリーも高めです。
摂取量には、気を付けて下さいね。（*＾-＾*）
